身體放松不下來(lái)不能釋懷

      你好，你的心理積壓了很多不愉快的事情，應(yīng)該及時(shí)解壓，可以找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，平時(shí)多和家人及朋友溝通！心情不好影響家庭良好的氛圍，應(yīng)適當(dāng)控制！培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己有事情可做！調(diào)整自己的心態(tài)！

      相信自己是最棒的，不要對(duì)自己太苛求。人無(wú)完人，事我們都明白的道理。然而總有很多人習(xí)慣把過(guò)多的注意力放在自己不好的一面，而忽略自己積極的一面。勇敢的面對(duì)自己，接受自己是一個(gè)普通人的事實(shí)。懂的不完美是人性的一部分。愉悅的心情來(lái)接納自己，并且肯定自己。每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)都是不同的，我們都有驕傲的理由，在生活中適當(dāng)?shù)淖晕壹为?jiǎng)，多看一看自己的優(yōu)點(diǎn)，讓樂(lè)觀的情緒陪伴你一路向前，跳出悲觀的全資，學(xué)會(huì)肯定自己，只有肯定自己的價(jià)值，你才會(huì)培養(yǎng)自己積極的情緒，努力尋找生命中美好的一面。
      

      病情分析：
      因?yàn)橐郧笆苓^(guò)太多委屈，不懂得解決，這些情緒就被你壓抑了下來(lái)?，F(xiàn)在整天心情煩躁，高興不起來(lái)，對(duì)家庭也造成了影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前的情況是比較適合看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢。心理醫(yī)生能幫助你釋放被壓抑的情緒，完成對(duì)過(guò)去事件的和解，更好的面對(duì)現(xiàn)在的生活和家人。
      
      以上是對(duì)“身體放松不下來(lái)不能釋懷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情煩躁高興不起來(lái)，主要是因?yàn)橐郧皦阂至颂嗟氖虑?，那種委屈和憤怒的情緒沒(méi)有得到有效表達(dá)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比較好的也是比較快的解決方法，就是看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。心理醫(yī)生可以通過(guò)催眠冥想等方式，把你引入到當(dāng)時(shí)的憤怒場(chǎng)景，讓你表達(dá)那種壓抑的情緒，最終讓你情感得到釋放。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣食品，堅(jiān)持鍛煉身體。