產(chǎn)婦乳汁分泌不足的問題與多種因素有關(guān),與產(chǎn)婦個(gè)人體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、情緒因素、哺乳不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。因此,產(chǎn)后需要保持心情愉快,保證充足睡眠,多吃高蛋白及高維生素食物,多喝湯類及粥類,讓孩子多吸吮,按需哺乳,可以促進(jìn)乳汁分泌。也可以找好一點(diǎn)的催乳師幫一下忙。木瓜沒有促使乳房分泌乳汁的作用。
產(chǎn)婦吃木瓜是可以下奶的??梢杂媚竟蠠貊a魚木瓜燉豬蹄都可以起到催奶的作用,但是木瓜性微寒,不易多吃,如果身體比較虛弱,建議最好不要吃了也可以吃一些雞湯魚湯骨頭湯,豬蹄兒湯來催奶,也要多注意休息,精神壓力不要過大,放松心態(tài),不要熬夜,不要?jiǎng)谄>搿?br />
在這種情況來說,其實(shí)功效并不是很大,這種情況還是應(yīng)該平時(shí)多攝入一些高蛋白,高脂肪的一些食物應(yīng)該會(huì)更好一些,這樣更有助于奶水的出現(xiàn),當(dāng)然這種情況也是因人而異的,有可能存在堵塞這些問題。
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有催乳作用的方法及食物有很多,常見的方法是食用鯽魚湯催乳,還有就是可以鯽魚和木瓜一起燉煮食用,還可以試試花生、絲瓜、茭白、豌豆等催乳食品,也可以通過正規(guī)的催乳師處理。
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