產后三個月睡眠質量不好

      指導意見：
      從以上的情況開始分析，表現為產后三個月出現多夢，需要考慮可能是情緒問題導致的睡眠質量不好，建議可以考慮去當地醫(yī)院心理精神科就診，接受多導睡眠監(jiān)測
      

      病情分析：
      做夢其實是正常的一種生理現象，人在深淺睡眠交替的過程中就會產生夢境，而且每個人都會做夢的，只不過每個人的睡感不同而已。
      指導意見：
      而且夢是大腦活力的象征，這樣去理解夢可能你的感受會有所不同。讓自己放松，保持心情舒暢，多溝通交流以疏通情緒，這個狀態(tài)有利于入睡。
      

      病情分析：
      產后由于激素水平調整不平穩(wěn)，容易產生情緒上的變化，加上剛有寶寶，生活習慣發(fā)生改變，引起晚上睡眠不好，做夢是人潛意識的心理表現，你可能對寶寶身體健康過分擔憂。
      指導意見：
      多和家人傾訴，可以得到家人的鼓勵，同情安慰理解，多聽聽音樂，產后遇到不愉快的生活事件，你要轉移注意力，把注意力集中在自己的愛好上，調整心態(tài)，生兒育女是女性自我實現的一種方式，但絕不是唯一的方式，要關注一下自己的愛好，這種情緒要及早發(fā)現并重視，防止產后抑郁癥的發(fā)生
      
      以上是對“產后三個月睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，產后三個月睡眠質量不好，睡覺一直多夢，可能是產后身體虛，睡眠質量不好導致神經衰弱，
      指導意見：
      可以吃健腦安神丸，谷維素，維生素b1進行調理，平時多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，合理膳食營養(yǎng)平衡，早睡早起，每天堅持體育運動，