我半夜總是哼哼，就像小孩撒嬌一樣的那種

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮還是白天太勞累，精神壓力大，睡眠姿式不舒服造成的。建議注意勞逸結(jié)合、晚飯不要吃的過(guò)多，忌辛辣。最好睡前喝杯鋒蜜水調(diào)理下。平時(shí)還要注意保持良好心態(tài)。

      你好，不知道你小時(shí)候的經(jīng)歷是怎樣的？有沒(méi)有經(jīng)歷一些恐怖的事情，可能是壓抑了一些恐怖情緒，在夢(mèng)里有所表現(xiàn)，建議去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科做一下睡眠監(jiān)測(cè)，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行進(jìn)一步處理，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)可以緩解的

      這可能是神經(jīng)性的，沒(méi)有什么好辦法來(lái)解決。你可以加強(qiáng)睡眠深度試試。建議你在平時(shí)的生活中要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      以上是對(duì)“我半夜總是哼哼，就像小孩撒嬌一樣的那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果反復(fù)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話，或者是睡眠過(guò)程中發(fā)出聲音，這種是和你自身的內(nèi)在情緒是有一定的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前不要過(guò)度的去糾結(jié)這種情況，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一下內(nèi)在的情緒，睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)做一下自我的放松，盡量不要讓大腦在睡眠過(guò)程中過(guò)度的活躍。
      

      病情分析：
      可能是從小身體不舒服時(shí)哼哼養(yǎng)成了習(xí)慣，或是呼吸道受阻引起的哼哼聲，如果不放心，建議你的醫(yī)院檢查一下，如有必要及時(shí)介入整個(gè)的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，睡覺(jué)時(shí)保持一個(gè)舒服的姿勢(shì)，保持呼吸道暢通，有助于緩解哼哼聲。