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請(qǐng)問為了減脂晨練前應(yīng)該進(jìn)食嗎

女 | 14歲 2019-03-13 05:52:59 1人回復(fù) 來(lái)自成都市

健康咨詢描述： 請(qǐng)問為了減脂晨練前應(yīng)該進(jìn)食嗎？如果要進(jìn)食，一般吃些什么？

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 拇外翻、垂?fàn)钪?、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:09:45 我要投訴

      你好，最好是飯后鍛煉好，必須是飯后30分鐘以后才能鍛煉，因?yàn)橄到y(tǒng)，尤其是胃部，由于進(jìn)食而造成的負(fù)擔(dān)需要經(jīng)過30分鐘的消化才能減小，飯后馬上運(yùn)動(dòng)會(huì)造成胃下垂。

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