多疑敏感怎么辦。好像影響生活

      你好，根據(jù)你的情況描述，有多疑敏感情況，這樣一般會有焦慮癥狀，與你生活經(jīng)歷有關(guān)，建議參加集體活動互幫互助，增加信任感，每次想問題時可以深呼吸幾次，轉(zhuǎn)移注意力試試。
      

      你好，首先你要感謝自己的坦誠，遇到困惑能夠及時求助，給你點(diǎn)贊。多疑敏感常常與自卑與不信任別人等原因有關(guān)系。你試著回憶下，這種狀況起源于什么時間?當(dāng)身邊發(fā)生每一件事情讓你產(chǎn)生了多疑敏感，你留意下內(nèi)心有什么情緒或是感受涌出來?和自己最親近的撫養(yǎng)人的互動模式像不像?在日常生活中，如果再有這種狀態(tài)，請你試著深呼吸，把所有的精力與關(guān)注點(diǎn)留在當(dāng)下，或者試著從另一個角度來看待這件事或這個人，然后再留意一下你的感受，有變化嗎？。如果長時間倍受干擾，你可以去當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，多疑敏感影響正常的生活，看到已經(jīng)是療愈的開始，平時自己想做的時候及時的覺察，看看有沒有其他的想法可以去思考一下。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況都與你的成長經(jīng)歷有很大的關(guān)系，父母不會賞識自己的孩子，經(jīng)常批評指責(zé)，讓孩子沒有自信，就容易導(dǎo)致孩子多疑的性格，你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，及時的心理疏導(dǎo)，平時多做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，讓內(nèi)心，靠近陽光，人變得開朗了，就會越來越好了，晚上一定要按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬不要熬夜哦。
      
      以上是對“多疑敏感怎么辦。好像影響生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，好像影響生活有著很強(qiáng)的不確定性，你可以從嚴(yán)重程度和方面來考慮。是否延長了你工作等的時間或是影響了人際。
      指導(dǎo)意見：
      敏感能夠讓人輕易知道別人情緒的變化，不過度，合理運(yùn)用還能促進(jìn)人際，激發(fā)工作能力等。只要不是過度，就可以正常看待。適度調(diào)節(jié)就好。
      

      病情分析：
      你好。多疑敏感這種性格特征自我關(guān)注度高，總是覺得別人會觀注自己的一舉一動，自己的所做所為都在別人的注視之下。別人的一言一行都會影響他的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議在人際交往中要忘掉自我，主動關(guān)系幫助別人。其實(shí)別人并沒有自己想象的那樣在時刻關(guān)注著我們。投入或?qū)Ｗ炎约旱氖虑樽龊?，不必在乎別人的目光和言行。
      

      多疑敏感是大腦過度疲勞引起的，它是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足所致，建議給予中醫(yī)中草藥調(diào)理，以便早日康復(fù)。