今年31歲，自從生了小孩后睡眠就一直不好

      根據(jù)你的病情分析，考慮您頭疼是由于你失眠引起的，建議您注意多休息，不要過(guò)度勞累，不要吃辛辣刺激性食物，油膩的食物，要注意保持心情舒暢，保證充足的睡眠。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮可能是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，建議您要注意自行調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，避免熬夜，減少白天的睡眠時(shí)間、多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每晚睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳，都有助于改善睡眠，還可以適當(dāng)口服酸棗仁膠囊進(jìn)行治療，但是不宜長(zhǎng)期服用。