從2月10號開始每天晚上睡覺都會做夢
健康咨詢描述： 從2月10號開始每天晚上睡覺都會做夢，沒斷過每天都會做夢，一直到現(xiàn)在每天起來感覺非常疲憊
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做夢是由于神經(jīng)衰弱造成的。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生病；可以用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可短期少量服用安定類藥物。
目前你的年齡是18歲引起這種長期做夢器質(zhì)性的疾病引起的很少很少，都是因?yàn)楣ぷ?，學(xué)習(xí)，生活等方方面面的壓力，給你產(chǎn)生的這種情緒困擾，產(chǎn)生的這種日有所思，夜有所夢的問題，處理好生活中的這種事件才是最根本的
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做夢主要是因?yàn)樘幱跍\睡眠狀態(tài)，部分活躍的腦細(xì)胞對零碎記憶的拼湊，一般情況下沒有影響，導(dǎo)致睡眠淺，主要是心理壓力大，或者是缺乏鍛煉。如果你感覺到疲乏無力，建議你自我減壓，加強(qiáng)鍛煉！
以上是對“從2月10號開始每天晚上睡覺都會做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)多夢現(xiàn)象，多考慮可能是神經(jīng)衰弱、過度疲勞等因素引起，也不排除有軀體疾病導(dǎo)致出現(xiàn)多夢現(xiàn)象的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查和檢驗(yàn)明確一下引起多夢的原因，再選擇適宜的中藥進(jìn)行調(diào)理治療，從而緩解多夢現(xiàn)象，改善您的睡眠質(zhì)量。平時要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，讓自己能夠放松一下。
病情分析：
你好，你的這種情況考慮是由于失眠多夢問題而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，睡眠質(zhì)量不高的情況，是不是受到了情緒困擾或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮所引起的
指導(dǎo)意見：
建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，不要過于勞累，勞逸結(jié)合，利于狀態(tài)的改善！
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