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女 | 23歲 2019-03-10 14:11:41 3人回復(fù) 來自揚(yáng)州市

      不管你有什么樣的強(qiáng)迫癥狀，都要努力讓它不要占用你做其他事情的時(shí)間。比如你想洗手，你就先洗，但是如果這時(shí)候該吃飯、該外出運(yùn)動(dòng)，你就停下了去做這些事情。不要企圖與癥狀對(duì)抗，對(duì)抗就可能產(chǎn)生痛苦，順其自然。
      

      您的癥狀屬于強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥的根源需要通過催眠或者精神分析療法找，當(dāng)找到根源慢慢恢復(fù)就會(huì)好了。也可以通過暴露療法，當(dāng)自己恐懼害怕到了極限就好了
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況存在強(qiáng)迫癥傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，不要過分的去想這件事情，多想事物積極樂觀的一面。平時(shí)一旦出現(xiàn)強(qiáng)迫行為或強(qiáng)迫思維，可以馬上讓自己做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。也可以通過想象放松和肌肉放松來幫助緩解自身壓力，調(diào)整情緒狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)榧依锢鲜笏帍膲Ρ诘碾娤渖蠟⒙淞恕边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！