每天晚上都要喝三四兩白酒才能睡覺(jué)

      這樣長(zhǎng)期下去肯定對(duì)身體有害。建議你盡量戒酒，逐漸一點(diǎn)點(diǎn)減量，逐漸戒掉，否則會(huì)對(duì)身體有很大的危害。
      建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里，否則就容易生?。豢梢杂蒙徸雍桶俸细?00克，熬成湯睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，以調(diào)節(jié)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；也可短期少量服用安定類藥物。
      

      病情分析：
      朋友你好，描述自己每天晚上都要喝三四兩白酒才能睡得著，如果不喝就睡不著，這種情況肯定是不好的，長(zhǎng)期下去容易造成酒精依賴。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)您所描述的情況，建議您盡量把酒戒掉，以防時(shí)間長(zhǎng)，造成酒精肝和酒精依賴，如果實(shí)在沒(méi)辦法一下戒掉，可以慢慢的減量開(kāi)始。