請問我這年齡堅持練啞鈴（不過頭頂

      你好，根據(jù)你的描述，進(jìn)行啞鈴鍛煉，對于增強(qiáng)前臂肌肉確實(shí)有一定的好處，但是你現(xiàn)在正是生長發(fā)育的年齡，對身高的話，肯定會有一定的影響，適當(dāng)鍛煉可以的，不要過度。
      

      病情分析：
      堅持鍛煉身體，對發(fā)育只會有促進(jìn)作用，不會有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      堅持鍛煉身體是一種好的習(xí)慣，但是不要過度鍛煉，對身體的發(fā)育有的好處，根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)鍛煉
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，單純練啞鈴，那不會有影響，經(jīng)常運(yùn)動及加強(qiáng)營養(yǎng)，有助于發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，注意保證充足睡眠，不熬夜，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      
      以上是對“請問我這年齡堅持練啞鈴（不過頭頂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！啞鈴訓(xùn)練等力量訓(xùn)練科目不會影響身高，而且青少年中等強(qiáng)度力量訓(xùn)練對青少年的發(fā)育有很大好處；訓(xùn)練不只讓青少年肌肉變得強(qiáng)壯，而且會使他們的心理變得強(qiáng)大，可以讓他們更習(xí)慣于承受壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意一下啞鈴的配重，不宜使用太大重量啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練。一對啞鈴的總重量最好控制在自身體重的一半以下。而且每次鍛煉時間最好不超過45分鐘。