在體育課上做了幾十個(gè)蹲起

      嗯，并不能說(shuō)不完全不能動(dòng)，只要沒(méi)有骨折的問(wèn)題的話，還是可以適當(dāng)?shù)?，就是活?dòng)的，但是還是建議不劇烈的活動(dòng)，另外呢，盡量休息，然后就是，嗯，過(guò)兩三天之后再逐漸地恢復(fù)活動(dòng)

      病情分析：
      你好，你的情況主要還是因?yàn)榛顒?dòng)導(dǎo)致肌肉酸痛的原因，這個(gè)不要緊的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這幾天最好是多鍛煉鍛煉，最好是不要靜養(yǎng)，這個(gè)不是靜養(yǎng)的事，越活動(dòng)越有利恢復(fù)的，這種情況慢慢的就好了，越不鍛煉，恢復(fù)的可能越慢的。

      病情分析：
      你好。這個(gè)近期不能做什么劇烈運(yùn)動(dòng)，可以用些活血鎮(zhèn)痛藥物緩解，平時(shí)走動(dòng)應(yīng)該也可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以用些活血鎮(zhèn)痛藥物如扶他林，可以熱敷，盡量靜養(yǎng)休息，少做上下樓，蹲起、快跑動(dòng)作
      以上是對(duì)“在體育課上做了幾十個(gè)蹲起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況就是一個(gè)肌肉這個(gè)過(guò)度鍛煉引起的這個(gè)損傷，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有太好的辦法，這個(gè)好好休息，1~2周就可以完全恢復(fù)。可以每天晚上熱敷一下這個(gè)雙下肢，有助于這個(gè)加快恢復(fù)。

      病情分析：
      你的情況考慮是由于肌肉無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致局部肌肉乳酸堆積，產(chǎn)生的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以局部保暖，熱敷。多喝水，可以喝碳酸飲料，促進(jìn)乳酸排泄。一般幾天就好了。適當(dāng)休息。