健康咨詢(xún)描述: 脾氣很暴躁,經(jīng)常遇到不順心不開(kāi)心的事就控制不住自己的情緒,情緒總是來(lái)的快去的也快,但發(fā)脾氣的時(shí)候控制不住,大腦一片空白,不喜歡男朋友身邊有任何異性,父母的話(huà)還沒(méi)有一起生活過(guò)不知道,特別是男朋友要是和我不喜歡的異性一起說(shuō)話(huà)我都會(huì)情緒失控,我覺(jué)得我有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì),我希望能找到一個(gè)控制我情緒的方法,不然每天的日子很難過(guò)。
病情分析:可能是原生家庭生活不幸福,生活中有不順心的事情影響,看到男朋友和不喜歡的異性在一起就會(huì)情緒失控,內(nèi)心缺乏安全感。指導(dǎo)意見(jiàn):如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下,或做一些量表測(cè)試,根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療,在生活中希望你放松心情,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒,經(jīng)常和熟悉的樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友溝通交流,學(xué)習(xí)他們積極樂(lè)觀的心態(tài),接納自己的不完美,每天給自己積極的心理暗示,生氣前先深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示,我不生氣,他們不是針對(duì)我,我一定能控制住自己的情緒,我對(duì)自己充滿(mǎn)信心,我一定能做得更好!努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái),以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。
你好,我心情很煩悶的時(shí)候就會(huì)有輕度自殘的想法,不過(guò)沒(méi)有怎么實(shí)施過(guò),自己還是不敢,所以這種極端思維該怎么辦?
感謝你的再次咨詢(xún),反面的時(shí)候有輕度自殘的想法,有抑郁情緒,希望你在心情不好的時(shí)候到戶(hù)外散散步,參加一些體育健身活動(dòng),聽(tīng)一些歡快的音樂(lè),唱唱歌,和要好的朋友聊聊天,學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。
你好,我現(xiàn)在是和男朋友在一起上班,因?yàn)樗堑觊L(zhǎng),每次一有什么事上層都只會(huì)說(shuō)找店長(zhǎng)找店長(zhǎng),我就每次很煩,每個(gè)星期一天假期而且我們還不是同一天休息,所以出去玩沒(méi)可能,而且我也沒(méi)什么朋友,平時(shí)我也不喜歡和別人聯(lián)系,不喜歡和不熟的人說(shuō)話(huà),不喜歡和一大桌子人吃飯,不喜歡和不認(rèn)識(shí)的人一起吃飯,感覺(jué)我有好多好多的不喜歡,怎么樣才能做得更好一些呢?
感謝你的再次咨詢(xún),可能是性格因素的影響,不喜歡和外界交往,又得不到男朋友的陪伴,內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的心情不好。希望你嘗試著去改變自己,給您多培養(yǎng)一些新的興趣,愛(ài)好多做一些自己感興趣的事情,轉(zhuǎn)移注意力,努力實(shí)際忙碌起來(lái),充實(shí)起來(lái)。
你好,看得出來(lái)十九歲的你對(duì)自己有清晰的認(rèn)知,也知道自己的有些做法比較過(guò)分。似乎又難以改變。這可能與成長(zhǎng)環(huán)境,個(gè)人性格形成有一定關(guān)系。建議尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún),心理咨詢(xún)師會(huì)陪伴你慢慢成長(zhǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你的這種狀態(tài)和心理肯定是不行的,每個(gè)人都有自己的生活圈子和朋友,男朋友不會(huì)因?yàn)槟阋粋€(gè)人就放棄他的整個(gè)圈子和生活的。就算短期他可能會(huì)為了你做到,最后也可能會(huì)因?yàn)槭懿涣硕惴质值?,你如果想要跟你男朋友長(zhǎng)期相處下去,建議你可以去求助心理醫(yī)生。
以上是對(duì)“希望活在一個(gè)只有我和男朋友的世界”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況,情緒不穩(wěn)定,易煩躁,敏感多疑。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí),就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。與你日常生活環(huán)境,精神緊張,缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,學(xué)會(huì)管理和控制情緒,看問(wèn)題,要換個(gè)角度去思考。心胸開(kāi)闊,積極樂(lè)觀的生活。平時(shí)多和家人及男朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的理解和支持。
根據(jù)你身體出現(xiàn)脾氣不好的這種情況,考慮是精神壓力過(guò)大,或者是肝郁氣滯等因素引起的種種表現(xiàn),可以考慮通過(guò)疏肝解郁等方法進(jìn)行綜合性調(diào)
病情分析:
你好,從你描述的情況來(lái)看,你的情緒控制能力很差,非常沖動(dòng),同時(shí)也讓人看到你在心理方面是很脆弱的,你這樣和男朋友相處,肯定是,很難過(guò)的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這和你的性格是有關(guān)系的,如果你睡眠情況還好的話(huà),就需要做長(zhǎng)期連續(xù)定期的心理咨詢(xún),因?yàn)榍榫w控制得如何是跟你的性格有關(guān)系,改變性格,目前就是做心理咨詢(xún)的一種方法。
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