晚上老胡思亂想，胡尋思

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，晚上老是胡尋思，胡思亂想，睡不著覺，有神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你可以采取中醫(yī)理療的方法來調(diào)節(jié)一下。
      指導意見：
      平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復，你可以采取中醫(yī)理療的方法，也可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生指導下用藥輔助治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情，你現(xiàn)在出現(xiàn)了情緒困擾，建議你找一個你信任的心里咨詢師好好談談，找出新的認知從而改變你目前的情緒困擾。敞開心扉好好談談，不要壓抑自己的情緒。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情，發(fā)生了什么事情，你讓你現(xiàn)在出現(xiàn)了情緒困擾，建議你找一個你信任的心里咨詢師好好談談，找出新的認知從而改變你目前的情緒困擾。敞開心扉好好談談，不要壓抑自己的情緒。
      
      以上是對“晚上老胡思亂想，胡尋思”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，瞇著眼睛睡不著，可以通過冥想，也就是放空自己的思想來達到讓自己放松的目的，如果你無法引導自己放松，你也可以把自己胡思亂想的事情給編完整，使之成為一個故事，一個可行的故事。