以前左手腕，扭到了一次

      你說的這種情況，考慮是你的手腕韌帶有損傷，建議你一定不要再去做那種動作，另外可以用熱水每日燙一燙，還可以用貼膏藥的方法來治療，那估計過一段時間就好了，不要太擔心。治療一段時間看看效果怎么樣。
      

      你好，這種情況下有可能是不小心的扭傷或者是有炎癥，比如腱鞘炎而造成。一你這段時間注意休息，避免接觸涼水，并且用熱毛巾濕熱敷活血化瘀看看有沒有效果，不要提取重物。
      

      病情分析：
      你好，局部肌肉，肌腱損傷之后要注意休息，收拾好了之后基本就能恢復了，如果不注意休息的話，一直得不到回復，就會出現經常的酸痛無力。
      指導意見：
      如果完全沒有什么太大力氣也很長時間了的話，最好還是去檢查一下，排除下其他原因，比如一些神經卡壓綜合征或者是一些局部包塊引起來的。
      
      以上是對“以前左手腕，扭到了一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！