那個(gè)我想問的是想咽口水已經(jīng)三年多了

      不管你有什么樣的強(qiáng)迫癥狀，都要努力讓它不要占用你做其他事情的時(shí)間。比如你想洗手，你就先洗，但是如果這時(shí)候該吃飯、該外出運(yùn)動(dòng)，你就停下了去做這些事情。不要企圖與癥狀對抗，對抗就可能產(chǎn)生痛苦，順其自然。
      

      你好，你的問題是咽口水已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，你越是不想在意，卻忘不了，你可以先從減少次數(shù)開始，逐漸淡化這個(gè)行為！要有恒心，每個(gè)人都會(huì)咽口水，只是你在意和夸大了，而其他人是在無意識(shí)的情況下做的！
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥的特點(diǎn)是反復(fù)或者重復(fù)出現(xiàn)的想法或者是行為，它的特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫，二者沖突使患者非常痛苦。社會(huì)功能受損，病程至少有三個(gè)月。你可以看看自己是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      去正規(guī)醫(yī)院檢查，如果確診，要按時(shí)吃藥，定期復(fù)查，與家人朋友多溝通，交流，生活健康規(guī)律，減輕壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等
      
      以上是對“那個(gè)我想問的是想咽口水已經(jīng)三年多了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！