一直睡不好，睡著了就做夢最近經(jīng)常失眠。

      睡眠質(zhì)量不好，這個情況可以直接用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，不用擔(dān)心沒事，平時注意休息別熬夜就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，因為你工作性質(zhì)的特殊性啊，你有一定睡眠障礙，這嚴(yán)重影響了你的工作和生活。
      指導(dǎo)意見：
      像你這樣的情況，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科，看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況進(jìn)行治療的，同時做一段時間定期的心理咨詢效果更好。
      

      病情分析：
      可能是長時間開夜車，生活作息的改變，生物鐘紊亂引起的睡不著覺，睡眠質(zhì)量差，人感覺很困乏。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以在藥物治療的同時，輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      
      以上是對“一直睡不好，睡著了就做夢最近經(jīng)常失眠。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！