影響睡眠質(zhì)量的原因很多一方面與精神心理因素有關(guān),例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān),例如體質(zhì)差,平時缺乏運動。需要排除某些軀體疾病。例如高血壓病。建議保持平常心態(tài),增強體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
我有在喝中藥但效果不好
建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
中醫(yī)開中藥,西醫(yī)開安眠藥
大多為抗焦慮藥物。
右佐匹克隆能吃嗎
右佐匹克隆能夠有效改善睡眠。
病程多久了?什么工作?工作壓力大不大?情緒如何?平時性格如何?有無收到刺激?批評。一周有幾天睡不好?其他還有內(nèi)分泌失調(diào)疾病嗎?
總共兩個月了,其中有十來天正常的,其余都是睡不著或睡醒夾著,應(yīng)該沒什么壓力的
一周超過三次以上,影響到生活工作的,建議去治療,排除情緒障礙所致睡眠不好。
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