骨折2個(gè)月了現(xiàn)在不知道怎么樣了過來拍了個(gè)片子就是有
健康咨詢描述： 骨折2個(gè)月了現(xiàn)在不知道怎么樣了過來拍了個(gè)片子就是有些疼前幾天打籃球抻的有沒有什么影響
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首先骨折你一定要就說固定住，飲食方面我們一般就是可以吃一些含鈣的，多含鈣質(zhì)的一些飲食，比如說小蝦、魚類、蛋白質(zhì)、海帶、菠菜，還有含鐵的一些東西，就是促進(jìn)它的骨質(zhì)吸收，喝一些就是牛奶，骨折病人要經(jīng)常曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
應(yīng)該怎么鍛煉
經(jīng)常熱敷一下，最好的運(yùn)動方式就是爬樓梯或者爬山。需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)的堅(jiān)持做雙側(cè)股四頭肌的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒；重復(fù)20～30遍；每日4～5次。2.積極進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈曲伸直鍛煉，必要時(shí)在當(dāng)?shù)乜祻?fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
我是右胳膊肘骨折應(yīng)該怎么鍛煉
建議首先進(jìn)行靜力練習(xí)即不提重物只是收縮肌肉然后逐漸屈伸關(guān)節(jié)不要操之過急慢慢地進(jìn)行到后期恢復(fù)較好可以開始負(fù)重鍛煉.
你好，這是有關(guān)骨折愈合問題，建議不要太擔(dān)心，愈合很好，不需要再處理，現(xiàn)在可以加強(qiáng)屈伸活動，外用一定活血化瘀膏藥也是可以，希望對你有所幫助
現(xiàn)在病情怎么樣了啊長的好不好
你好，長的不錯(cuò)
應(yīng)該怎么鍛煉啊現(xiàn)在鍛煉特別疼
你好，就是加強(qiáng)屈伸活動，就是疼，但要堅(jiān)持鍛煉
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病情分析：
你好，骨折骨裂沒有明顯移位可以石膏或者支具固定保守治療
指導(dǎo)意見：
傷筋動骨一百天，骨折愈合牢固一般需要三四個(gè)月，片子看骨折還沒完全愈合，最近還是暫停劇烈運(yùn)動
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疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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