身高長到正常指標(biāo)需要哪些必要條件？

      你好，身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系，平時要多參加體育鍛煉，合理營養(yǎng)，多吃高蛋白的食物，特別是牛奶，保證從足的睡眠，保持心情愉快，這些都是長高的前提。
      

      做好影響身高增長的那些因素，主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和部分疾病。如身體健康，沒有甲狀腺功能減低癥、生長激素缺乏癥、性早熟等疾??；營養(yǎng)均衡，不存在營養(yǎng)不良；充足的睡眠；進行有氧運動；良好舒適的生活環(huán)境，如光線充足、空氣流通好、濕度適宜等。
      

      人要想長高必須同時滿足兩個條件：一是腦垂體必須分泌足量的生長激素;二是骨骺線要未閉合。生長激素是身高的真正“操縱者”，它是腦垂體前葉分泌的一種蛋白質(zhì)激素，由191個氨基酸組成;是調(diào)控人體生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，可以促進軟骨生長，骺板加寬。
      
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