一彎腰低頭頭就覺(jué)得沉還有點(diǎn)漲現(xiàn)在正常抬頭頭也有點(diǎn)不

      你的這種情況可能是頸肩背部慢性軟組織勞損引起的，可選擇推拿按摩，理療，針灸，針刀，內(nèi)熱針，銀質(zhì)針，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，一定要注意多運(yùn)動(dòng)。
      

      從你的描述來(lái)看，考慮和最近睡眠紊亂，壓力太大，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)或者是用眼過(guò)多等，引起目前的癥狀有關(guān)系，目前建議，一定要休息好，多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，同時(shí)不要用眼過(guò)多，手機(jī)，電腦，電視一定要控制好，可以做頭面部的按摩，熱敷，要注意保暖，預(yù)防感冒。多喝水，多吃些含維生素c的水果，比如櫻桃，橙子，獼猴桃等。
      

      病情分析：
      這種情況的話有多長(zhǎng)時(shí)間了？最近的睡眠情況是怎么樣的。得注意檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意檢查一下頸椎及血壓等方面的情況，保證充足的睡眠，看看恢復(fù)的情況的。避免長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)的。
      
      以上是對(duì)“一彎腰低頭頭就覺(jué)得沉還有點(diǎn)漲現(xiàn)在正常抬頭頭也有點(diǎn)不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！