我的腰，不動不咋疼，翻身或起立，就好像有股氣一樣，

      你好，你腰處疼痛，可能是受涼引起的，通過熱敷觀察是否消失。再去醫(yī)院做腰椎CT明確是否為腰間盤突出壓迫神經引起的。腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創(chuàng)手術治療或者是常規(guī)手術治療三是多吃蔬菜水果
      

      病情分析：
      腰肌勞損或者是腰椎間盤突出會有您目前的癥狀出現(xiàn)的。
      指導意見：
      癥狀早期可以考慮用一些活血止痛類的藥物，如果不能緩解建議拍片檢查一下骨骼