總是會(huì)忘記東西還越來(lái)越頻繁

      你好，很高興為你服務(wù)，你一定要合理調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)和體育鍛煉，一定要調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間，一定要調(diào)節(jié)好自己的飲食習(xí)慣，
      

      你好，16歲女孩容易對(duì)一些事情特別敏感，容易懷疑自己的能力，建議你注意休息，生活規(guī)律，遇到煩惱即時(shí)和家人交流溝通，減少獨(dú)處的時(shí)間，適度體育鍛煉，合理營(yíng)養(yǎng)，有利于提高自己的記憶力。祝健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，或是軀體疾病的影響，引起的記憶力減退，心里難受。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶，雞蛋瘦肉，核桃等等，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，有助于身心健康，睡不著覺(jué)時(shí)可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果沒(méi)有身體疾病，也可以接受心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“總是會(huì)忘記東西還越來(lái)越頻繁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！