在冬季集訓的時候跑400米腰部拉傷，

      您好！出現(xiàn)了腰部的拉傷，需要積極的注意休息，最好要睡硬板床3到4周的時間，不能夠再進行跑步了，否則有可能會導致腰部肌肉拉傷，更加嚴重?？梢宰鲆幌吕懑煄椭謴?。平時注意保暖，不要受涼。
      

      根據(jù)您的描述：你可能是第一次受傷就沒有徹底康復，連續(xù)4次，都是一樣的癥狀，建議拍個腰椎片子，排除一下器質性疾患，近期不要劇烈運動
      
      以上是對“在冬季集訓的時候跑400米腰部拉傷，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好!根據(jù)您的描述，考慮您是腰部反復的拉傷。建議您絕對臥床休息，不可盲目矯正，可以配合止痛藥物及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。也可以進行紅外線理療或中醫(yī)推拿按摩。如果反復發(fā)作或疼痛時間較長時，可以行神經(jīng)阻滯治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述像這種情況首先得去醫(yī)院照個x光線，看一下腰部有沒有什么問題。
      指導意見：
      建議您去醫(yī)院照x光線，然后多注意休息，盡量避免劇烈運動，要等徹底恢復好之后再進行其它活動。