健康咨詢描述: 9月份滿18,想知道骨骼線閉合沒,還有長高的可能嗎,作為一個男生,真的太矮了
正常男生在22歲左右骨骺線才會閉合,所以你還是可以長高的,只不過速度比較緩慢,不會出現大幅度的長高,身高跟遺傳因素,營養(yǎng)狀況,健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關!要保證每天攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉,保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多!一定要多參加體育鍛煉!
你好,主要你19歲還有可能長高。關鍵是要多休息,不要熬夜,不要喝飲料,不要吃外面賣的食物,喝點純牛奶,吃有營養(yǎng)的食物,補充鈣片,多鍛煉身體,跑步,打球等運動,這樣才有利于身高的發(fā)育。
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