上完體育課后，腿與背很痛

      你好，你是劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉乳酸堆積的緣故，這個(gè)沒有問題的，休息幾天就可以了，不必?fù)?dān)心，平時(shí)注意逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況看您這建議您可以休息幾天就會好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您不用太緊張的，建議您平時(shí)還是要加強(qiáng)鍛煉注意營養(yǎng)曾強(qiáng)身體免疫力的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，主要是平常缺乏鍛煉，突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的乳酸堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以局部按摩或熱敷，幾天后會慢慢恢復(fù)，不用特殊處理。
      
      以上是對“上完體育課后，腿與背很痛”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，跑1000米，蛙跳后第二天腿酸背痛。@
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)之后肌肉會有一些損傷，還有乳酸的堆積，不用過于擔(dān)心，過兩三天乳酸代謝完了就會緩解，建議適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉，突然運(yùn)動(dòng)后，肌肉產(chǎn)生乳酸導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉耐性和韌性，隨著運(yùn)動(dòng)量增加，同樣運(yùn)動(dòng)量肌肉產(chǎn)生乳酸會逐漸減少。