能讓人睡覺(jué)，又沒(méi)副作用除了安眠藥

      您好，這位朋友，根據(jù)您的描述，藥物總有作用和副作用，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物

      病情分析：
      你好！失眠的根據(jù)情況選擇用藥，不是所有失眠都可以用安眠藥物來(lái)解決的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于失眠者可以用一些鎮(zhèn)靜安神的中草藥來(lái)從根本上調(diào)理，建議你去看看中醫(yī)，辯證調(diào)理可有好的效果