白天總是睡著，有時候是過度疲勞后

      你得這種情況需要調整一下，有可能是生物鐘紊亂，可以去做催眠治療，學會自我暗示，慢慢幫睡眠時間調整過來，調整過來就沒事了。
      

      你好，夜間有睡眠障礙，睡眠不足，那么白天出現(xiàn)困乏也是很正常的。而且你現(xiàn)在總是做一個主題的夢，這種情況就要考慮，您是否有什么心理因素導致的。建議也可以進行一下心理咨詢。
      

      你好，嗜睡癥通常是不分時間場合的入睡，且睡眠時間較長。建議你看看自己是否壓力過大，有什么心事，調整自己的狀態(tài)，必要的時候尋求醫(yī)生幫助。
      
      以上是對“白天總是睡著，有時候是過度疲勞后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，晚上只睡一兩個小時是因為白天睡多了，你的夢境與你的生活有關，與經歷的事件有關。建議：放松心情自我調節(jié)控制情緒，白天午睡不得超過一個小時，多做戶外運動，晚上不熬夜，規(guī)律作息時間，必要時吃點谷維素和維生素B1調節(jié)一下，也可以通過線下心理咨詢，及時疏導不良情緒，緩解你的癥狀。
      

      你好，看了你以上情況描述。這些情況主要是你體質弱引起的，生活中，請你多加強鍛煉，增強營養(yǎng)，多和朋友聊天。建議吃谷維素之類調解一下，情況就可能會好轉的
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你有強迫的癥狀，建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上還是休息，不要熬夜，活在當下為所當為，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康的恢復，您可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院，心理科或者是當?shù)氐木駥？漆t(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥輔助治療。
      

      你好，白晚上休息不好會影響第二天沒精神想睡覺，晚上睡覺環(huán)境晚安靜內心要放空想事情焦慮都比較難睡的，規(guī)律的生活很重要就算白天困也要到晚上再睡形成一個生物鐘就好了，需要身心統(tǒng)一
      
      以上是對“白天總是睡著，有時候是過度疲勞后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。人一天的睡眠時間是一定的，白天睡太多，晚上就睡不著。你意識到這種情況嚴重影響你的生活，能說一下，這種白天睡太多的情況，是從什么時候開始的？到現(xiàn)在持續(xù)多長時間？
      

      有嗜睡癥的癥狀。你說總是做一個主題的夢，可能你在逃避什么，一定要下定決心勇敢面對，只有這樣，才能有所改善。建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經衰弱，失眠；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨七點前起床，午睡不超過一小時，其他時間不要睡覺；4、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述自己的情況，你現(xiàn)在不屬于嗜睡癥，可能是生物鐘紊亂，神經衰弱的可能，建議平時白天盡可能不要睡覺，正常中午睡眠時間半小時，平時多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，把勞逸結合，按時作息，每天堅持體育活動。
      

      你好，目前存在睡眠顛倒現(xiàn)象，晚上睡眠時間較短，睡一兩個小時之后就不能再次入睡，從而出現(xiàn)白天匱乏、容易入睡的現(xiàn)象。夢境的表達可能是個人潛意識的一個內容反應，平時注意規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的睡眠習慣，白天積極運動，鍛煉身體，緩解身體壓力。睡前喝一杯熱牛奶泡泡腳，從而提高睡眠質量。若該現(xiàn)象通過自我調整效果不明顯，可以去醫(yī)院睡眠科進一步咨詢評估。