產(chǎn)后60天了，可以開始做收腹運動嗎

      產(chǎn)后子宮需要14周的時間進行恢復。腹肌需要六周的時間進行恢復，但是腹肌的肌肉力量需要半年的時間才能夠完全恢復。建議在產(chǎn)后首先進行康復訓練，例如幫助骨盆底肌恢復的凱格爾運動，但是這種恢復訓練需要有專門教練的協(xié)助，如果不請私人教練，身體也會自然恢復，只是會稍微的慢一點。不建議在產(chǎn)后半年以內(nèi)進行劇烈的腹部運動，這樣反而會阻礙腹部肌肉的恢復，造成腹部肌肉畸形。
      

      病情分析：
      聽你這么說。可以做收腹運動。放松心情。對內(nèi)臟無任何影響。
      指導意見：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。放松心情。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。提高免疫力。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)患者敘述病情，產(chǎn)后60天，可以做仰臥起坐等收腹運動。
      指導意見：
      一般生產(chǎn)后四十多天，孕婦身體已經(jīng)基本恢復，可以做收腹運動，但一開始不能運動過量，以免肌肉受傷。
      
      以上是對“產(chǎn)后60天了，可以開始做收腹運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的描述看，這樣可以，沒有什么影響的，不要擔心了，
      指導意見：
      建議注意休息，保持心情舒暢，生活規(guī)律，避免重體力勞動，加強營養(yǎng)，祝你健康快樂
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，現(xiàn)在產(chǎn)后是60天了。是剖腹產(chǎn)還是生的
      指導意見：
      如果是生的，可以做仰臥起坐的，如果是剖腹產(chǎn)的需要三個月以后在做的因為瘢痕哪里還沒有完全修復好的
      

      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還有沒有其他不舒服的情況。不知道，具體分娩的方式是什么。如果是剖宮產(chǎn)手術(shù)后還是建議休息一段時間再進行運動。如果是正常的分娩可以進行這些運動來緩解產(chǎn)后的各部位的松弛。