怎么能刺激骨頭成長(zhǎng)，可以長(zhǎng)高

      你好，這位同學(xué)，如果你想促進(jìn)骨骼的長(zhǎng)高，首先要到醫(yī)院做骨齡片兒的測(cè)定，如果骨骺線沒有閉合，可用生長(zhǎng)激素干預(yù)治療，但是19歲的孩子骨骺線閉合的可能性已經(jīng)很大了。
      

      藥物只有生長(zhǎng)激素，有適應(yīng)癥和禁忌癥，不是所有人都適合用。有利于身高增長(zhǎng)的生活習(xí)慣：均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
      

      你好，可以多吃富含鈣和蛋白質(zhì)的食物如豆類肉類乳制品等或吃點(diǎn)鈣片，多運(yùn)動(dòng)如打籃球跳繩慢跑游泳等，保持充足的睡眠來促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“怎么能刺激骨頭成長(zhǎng)，可以長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！