健康咨詢描述: 已經失眠好幾年了吧從初一開始就幾乎沒有兩點鐘以前睡過覺每天晚上都很崩潰很難受很壓抑初一被校園欺凌經常會做關于那件事的噩夢一想起來就會哭會難受每天都活在崩潰中快中考了我一點辦法也沒有。
根據你的描述,曾經受過校園欺凌,而且臨近中考有比較大的壓力和抑郁情緒,建議去你學校的學生心理健康中心找一位心理咨詢師幫你做有關這方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解這些癥狀。
你從初一開始就嚴重失眠,晚上2點之前睡不著覺。晚上經常很崩潰很壓抑,和你初一時被校園欺凌有關。你一想起來就會哭,很難受,看起來很有可能是抑郁的癥狀。建議你把情況告訴家長,讓家長帶你去醫(yī)院精神心理科檢查治療,你很有必要接受心理疏導。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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