心臟神經(jīng)官能癥焦慮驚恐失眠早醒
健康咨詢(xún)描述： 心臟神經(jīng)官能癥焦慮驚恐失眠早醒！白天一睡覺(jué)就反射出害怕白天可不可以吃一片佐匹克隆
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。服用佐匹克隆等西藥一定要遵循醫(yī)囑，控制好劑量，也可服用安神補(bǔ)腦液或刺五加等重要制劑來(lái)進(jìn)行改善
疾病百科| 心臟神經(jīng)官能癥（別名：神經(jīng)循環(huán)衰弱癥）
溫馨提示：
一旦患了心臟神經(jīng)官能癥，不必過(guò)于緊張，更不需臥床休息，可采取下列措施：經(jīng)常參加力所能及的體育活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì);生活有規(guī)律，合理安排生活，盡量做到勞逸結(jié)合，避免過(guò)度緊張。
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