晚上基本三四點(diǎn)才能睡著最早也兩點(diǎn)可以吃安眠藥嗎

女 | 17歲 2019-02-23 23:46:24 1人回復(fù) 來(lái)自玉溪市

健康咨詢(xún)描述：晚上基本三四點(diǎn)才能睡著最早也兩點(diǎn)可以吃安眠藥嗎

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張碩中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管疾病，短暫性腦缺血發(fā)作，腦梗死，腦梗塞，腦血

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-02 09:16:20 我要投訴

你好，您的這種情況考慮是由于失眠所引起的，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱的問(wèn)題，引起失眠的原因有很多建議您先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如果能夠排除具體的器質(zhì)性病變的話，考慮是由于心理因素所導(dǎo)致的，建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，可以試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)要注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極放松的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，都有助于狀態(tài)的改善！