肥胖，越來越胖，上高中開始的

      是可以通過針灸或者拔罐的方式來進(jìn)行減肥的，你也可以增加打籃球的次數(shù)，主食以粗糧為主，多吃新鮮的水果或者蔬菜，來保證營養(yǎng)的均衡，同時能夠達(dá)到減肥的效果
      

      一日三餐，正常吃飯，每頓只吃7分，飯菜少鹽少油少糖，清淡為主，可以不做劇烈運(yùn)動，但必須要多去散步或站著。切記！不能吃宵夜，遠(yuǎn)離垃圾食品（燒烤，炸雞漢堡，薯片辣條等等～）與碳酸飲料，用水果代替垃圾食品，用鮮榨果汁代替碳酸飲料解饞。不建議使用藥物等減肥
      
      以上是對“肥胖，越來越胖，上高中開始的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運(yùn)動，不要進(jìn)食高熱量食物及高脂肪食物，可以進(jìn)行跑步，打球等運(yùn)動達(dá)到減肥目的。中醫(yī)針灸治療也是一個減肥的方法，可以嘗試。