晚上睡前很困，睡得也很晚

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要合理調(diào)節(jié)自己的作息，睡覺前可以多泡一泡腳散散步，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于嚴(yán)重的睡眠不足導(dǎo)致的其他癥狀，建議：放松心情，不要長期熬夜，多做戶外運(yùn)動，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠。

      你好！你需要在晚上早一些時(shí)間上床，早點(diǎn)入睡，可以在睡前聽一些暖心的音頻，讓自己帶著一種輕松自在的心情進(jìn)入睡眠。如果睡得時(shí)間短眼睛就容易發(fā)干血絲多，這是用眼過度眼疲勞。
      以上是對“晚上睡前很困，睡得也很晚”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！