陰道寬怎么變緊

      你好，女性生孩子后陰道松弛或者隨著年齡的增大，盆底肌功能不好，都可以導(dǎo)致陰道松弛，你可以去醫(yī)院做盆底肌康復(fù)鍛煉。配合在家做盆底肌康復(fù)鍛煉操，也就是收縮會(huì)陰部肌肉，堅(jiān)持至少三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做20分鐘左右，每天兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果。
      

      你好，陰道松弛可以選擇做骨盆肌肉訓(xùn)練，有助于鍛煉陰道，每天2至3次，每次15分鐘為宜。
      具體如下：深吸，收縮肛門10到15妙，重復(fù)多次。也可以讓腿靠地，手勿著地，雙手把住床沿。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起，其實(shí)憋尿也是可以縮陰的。
      

      病情分析：
      你好！女性生育以后出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，是屬于正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，緩解緊張情緒，可以每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，性生活次數(shù)不宜頻繁。
      
      以上是對(duì)“陰道寬怎么變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況可以每天做做陰部收縮動(dòng)作，堅(jiān)持鍛煉一下，如果沒效果可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科查查看，可以做個(gè)手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議注意休息適量活動(dòng)，注意飲食少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外陰清潔。
      

      您好，陰道寬松一般是由于生育分娩引起的，想要讓陰道變緊，平時(shí)可以做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，做提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)，還有走路時(shí),有意識(shí)地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí)。如果效果不是很理想的話，可以考慮到醫(yī)院做縮陰手術(shù)。