我手淫有十年，現在腰部冷

      這種情況就是由于腎虛所形成的，在平時應該戒掉手淫的習慣，平時要注意合理飲食多做鍛煉，平時先可以服用六味地黃丸來進行緩解，看看是否有效果。
      

      病情分析：
      腎虛是綜合癥狀的中醫(yī)診斷，綜合你目前癥狀考慮前列腺炎。頻繁手淫會導致前列腺過度充血，長此以往會導致前列腺炎的發(fā)生。
      指導意見：
      你的這個年齡手淫不要過度，每周一次。減少手淫次數，三個月左右身體會恢復的。避免頻繁手淫、縱欲，避免辛辣刺激食物，避免熬夜、勞累，經常溫水坐浴，避免久坐和憋尿，注意休息，注意保暖，避免會陰部過冷過熱，加強體育鍛煉。規(guī)律性生活。