鈣片推薦，想補(bǔ)補(bǔ)鈣，不方便自己做食物

      建議是選擇一些老牌子的鈣片，這樣比較可靠一些！比如鈣爾奇、迪巧，對改善成人易出現(xiàn)的抽筋，睡眠不好等各種缺鈣的癥狀效果都是挺不錯(cuò)的。補(bǔ)鈣最好晚上睡前一個(gè)小時(shí)補(bǔ)鈣，這樣鈣的吸收效果會更好！補(bǔ)鈣食物同時(shí)多曬太陽幫助吸收！

      您好，根據(jù)您的描述，建議您到內(nèi)科就診，醫(yī)生給你做詳細(xì)查體及相關(guān)輔助檢查后才能明確情況，根據(jù)檢查結(jié)果指導(dǎo)對癥治療，請根據(jù)醫(yī)生的建議積極配合治療，建議查一下血鈣。成人的話可以口服鈣爾奇

      你好，根據(jù)你描述的情況缺鈣的話，成人的鈣片比較多，可以吃迪巧，另外平時(shí)每天喝牛奶多曬太陽也是有利于補(bǔ)充鈣劑的。飲食盡量多吃含鈣高的食物。
      以上是對“鈣片推薦，想補(bǔ)補(bǔ)鈣，不方便自己做食物”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你說這種情況，可以吃成人的迪巧鈣片。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況，平時(shí)要多曬太陽，多喝骨頭湯，祝你健康快樂。