男20歲。我手淫已經(jīng)有五六年的時間了

      單純的手淫一般不會對人體造成很大的傷害，你不要太擔心。建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的經(jīng)歷，投放到外界去多，找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力對性方面的事情不要過多的關(guān)注。適度的手淫有利于身心健康，你不要太在意這些。一般一周一到兩次都可以的。注意飲食要營養(yǎng)均衡，適度的體育鍛煉。人體是有自我的修復能力的，只要你能夠做到這些，你的身體會健康的。
      

      適度手淫對身體和心理無影響，過度的話，會影響身體和心理狀態(tài)。建議對手淫的頻率進行調(diào)整，平時多進行戶外運動，記憶力和理解能力會逐步的提高。
      
      以上是對“男20歲。我手淫已經(jīng)有五六年的時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！長期的手淫不僅耗費了時間，也會影響身體，還耽誤了學習。如果現(xiàn)在戒除了這個，把時間精力投入到學習工作上，專注力更強，記憶力理解力必然會有所好轉(zhuǎn)的。
      

      適當?shù)氖忠兄谏硇慕】担^度的手淫會給身心健康造成傷害，容易引起陽痿早泄，注意力不集中，記憶力下降。希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，注意勞逸結(jié)合，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，逐漸減少手淫的次數(shù)，慢慢的戒掉手淫，經(jīng)過一段時間的調(diào)節(jié)會慢慢的恢復正常。祝你早日恢復健康狀態(tài)。