精液檢查活力較低，備孕前想補(bǔ)補(bǔ)鋅

      你好。凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片效果還可以，同時你可以多吃些含鋅多的食物如魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，含硒食物動物的肝，腎，心，海產(chǎn)品，蘑菇，洋蔥，大蒜，果仁類食品（花生、核桃、葵花子、栗子），麻櫟等硒含量豐富。
      

      病情分析：
      你好，我推薦你可以使用一下育之緣鋅硒咀嚼片，這個療效是比較好一點的，補(bǔ)充鋅硒元素。另外可以補(bǔ)充一下番茄紅素，多運動，一周運動三次，每次一小時，保持好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      保持良好生活習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。