單親有一子，33未婚

      引起上述癥狀的原因也很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受環(huán)境因素或者個(gè)人感情因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)。不良情緒可以影響個(gè)人的心身健康或者睡眠質(zhì)量。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，加強(qiáng)與人溝通，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水。必要時(shí)找心理咨詢(xún)師面對(duì)面咨詢(xún)治療。祝健康快樂(lè)！
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述自己經(jīng)常焦灼的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的壓抑心理所致。這是一種心理上感到束縛、抑制、沉重和煩悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)壓抑心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“單親有一子，33未婚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，看來(lái)你這些負(fù)面的情緒一直壓抑著無(wú)處傾訴，這樣就會(huì)把自己憋壞的，女兒在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以宣泄出來(lái)，如果能做心理咨詢(xún)的話對(duì)你來(lái)說(shuō)會(huì)更好一些，如果你想做出改變，就要從管理自己的情緒開(kāi)始。