晚上最晚幾點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體沒(méi)有影響
健康咨詢描述： 晚上最晚幾點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體沒(méi)有影響，晚上五點(diǎn)半到六點(diǎn)起床
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你好，晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。人因?yàn)橐恍┰虿豢赡芎茉缢?，只要盡量早點(diǎn)，在十點(diǎn)至十一點(diǎn)半睡覺(jué)，那么對(duì)身體或者皮膚都會(huì)好。
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病情分析：
對(duì)于兒童，每天需要8小時(shí)以上的睡眠，所有需要早睡，不能睡得太晚。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你的孩子每天起的很早，需要早一些睡。保證8小時(shí)以上的睡眠。要。早睡早期。
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病情分析：
你好！最好的對(duì)身體沒(méi)有影響的是按年齡不同有足夠的睡眠時(shí)間，以白天不覺(jué)得疲憊，經(jīng)濟(jì)充沛為主。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
我們要求要按時(shí)作息，一般指的是一種生活方式，固定一個(gè)時(shí)間段而自覺(jué)的遵守這個(gè)規(guī)定形成的規(guī)律，每天要求有八小時(shí)睡眠時(shí)間，可根據(jù)個(gè)人具體情況而增減的
以上是對(duì)“晚上最晚幾點(diǎn)睡覺(jué)對(duì)身體沒(méi)有影響”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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