一直在備孕，今年不工作直接在家里休養(yǎng)

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述自己今年不工作一直在家休養(yǎng)來備孕的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己備孕心里有著過高的心理期望，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你內(nèi)心對備孕容易產(chǎn)生過分的擔(dān)心和關(guān)注，使你今年休養(yǎng)在家時(shí)就容易產(chǎn)生你所描述的那些亂想的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，降低心理期望，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能以更良好的心態(tài)去備孕。