醫(yī)生，本人22歲，性別男
男 | 22歲 2019-02-17 04:52:48
1人回復(fù)
來(lái)自武漢市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，本人22歲，性別男。最近經(jīng)常熬夜有時(shí)候整晚都沒(méi)睡但是白天睡一天基本就沒(méi)事了。昨天熬夜整晚沒(méi)睡，白天因有事也沒(méi)睡覺(jué)期間頭很暈一直硬挺著。到了晚上躺在床上一直睡不著感覺(jué)頭很暈頭頂有壓迫感心臟跳的很快很想睡覺(jué)一直打呵欠但就是睡不著感覺(jué)大腦一片空白睡了4個(gè)小時(shí)沒(méi)睡著
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-17 04:57:58 我要投訴
你好！根據(jù)你的描述這是生物鐘紊亂，經(jīng)常熬夜造成的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多吃蔬菜水果，多喝白開(kāi)水，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。祝早日康復(fù)！
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