我現(xiàn)在14歲半，從13歲到現(xiàn)在長(zhǎng)高了十幾厘米
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14歲半，從13歲到現(xiàn)在長(zhǎng)高了十幾厘米，現(xiàn)在身高才160，請(qǐng)問(wèn)我還能長(zhǎng)高嗎，我每天都喝牛奶和豆奶，每天都跑半個(gè)小時(shí)的步的，晚上睡前也堅(jiān)持摸高
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您好，依據(jù)您的描述，今年14歲，目前正是青春發(fā)育期，身高應(yīng)該是可以長(zhǎng)高的，可以到醫(yī)院拍個(gè)骨齡片看骨骺有無(wú)閉合。希望我的回答能幫助到你。
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長(zhǎng)多高與很多因素有關(guān)。遺傳，營(yíng)養(yǎng)，環(huán)境等等。一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的，二是注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.
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