陰陽失調(diào)，睡覺睡顛倒了

      你好，根據(jù)你描述的情況從你描述的情況來看。你這種情況主要還是靠自己養(yǎng)成良好的作息習慣。晚上定時上床睡覺，早上早起。不要過度沉迷于手機的電子產(chǎn)品。必要時可到當?shù)卣?guī)醫(yī)院開一些助眠藥物進行治療。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你的情況有可能是生物鐘紊亂造成的，這個吃藥效果也不大，建議你盡量控制自己白天不睡覺，睡前適當活動，洗個熱水澡，在床上不玩手機。