左腳第二跖骨骨折一百多了就是跳著玩來醫(yī)生說減減肥吧

      如果想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸、速食食品和甜食，多吃些新鮮的水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食和挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，適當增加體育鍛煉。
      

      你好，很高興回答您的問題，你的情況建議放松心情，平時注意休息，適當控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃一些新鮮蔬菜水果，同時要堅持每天運動
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述分析：首先應調(diào)整好心態(tài)，增強自信心，制定一個鍛煉計劃，如去健身房或游泳等等，并持之以恒的堅持，一般半年就會出現(xiàn)效果的。
      指導意見：
      指導意見：減肥鍛煉是一方面，平時還應該作息規(guī)律，科學合理飲食。避免吃油膩熏烤食物。不吸煙，不喝酒，特別是不喝啤酒。多吃新鮮的蔬菜和水果。平時應該多喝水。禁忌熬夜。希望對你有幫助，祝成功。
      
      以上是對“左腳第二跖骨骨折一百多了就是跳著玩來醫(yī)生說減減肥吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述由于身子重壓力大造成趾骨骨折，想要科學減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述想要科學減肥，要管住嘴，邁開腿，平時生活規(guī)律，不要熬夜，少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，增加飽腹感，多吃蔬菜水果，每天堅持運動40分鐘到1小時左右，如快走游泳跳舞跑步打球等，一定要堅持，就會有效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在確實有點超重，減肥是一個漫長的過程。
      指導意見：
      建議：最綠色的減肥方法就是，管住嘴，邁開腿，減少主食攝入，多吃蔬菜水果，別吃甜食，零食，等你腳好了，再配合適當運動，如走路，跑步等。