晚上睡不著覺，感覺心煩的要命心里堵得慌

      目前你的年齡正是一個青春發(fā)育期的一個高峰的期段，出在這種特殊的環(huán)境時候，出現(xiàn)一些心理和感情上的問題，影響到你的情緒，變化是正常的，本身女人這種哭泣的方式是一種世界壓力的感情
      

      世間的一切，心里的痛苦和不快樂，都來源于自己的內心外界放不下。一旦內心能夠放下，痛苦從何而來呢？所以解決事件一切痛苦最省事，最便捷，最徹底的方法就是放下內心對外界的執(zhí)著。一個人快樂與否，不在于他擁有什么，而在于他怎樣看待自己的擁有。也就是說快樂是一種積極的生活態(tài)度。
      

      你好，晚上才會出現(xiàn)這種情況，白天不會情緒低落?睡眠是否經(jīng)常有失眠?建議你可以先服用鎮(zhèn)靜安神的藥物，調理睡眠。如果可以睡好了，還這樣，就去醫(yī)院精神心理科去就診，看看是不是有抑郁存在
      
      以上是對“晚上睡不著覺，感覺心煩的要命心里堵得慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，可能是自己受刺激有精神壓力和心理壓力太大，你現(xiàn)在屬于青春發(fā)育時期情緒波動大，需要自己學會調理心情，遇到事情需要勇敢面對，不要憋在心里面，多和家人溝通交流，多戶外參加集體運動，空閑時間選擇自己喜歡事情做轉移注意力
      

      您好！是的，晚上心里堵的慌，特別想哭，是心中壓抑了一些委屈情緒，哭出來是委屈情緒的釋放，建議您平時不必壓抑自己的情緒，可以用合理的方式傾訴和表達出來，讓自己身心平衡、愉悅。
      

      你好，想問一下，你白天的時間都是如何安排的？
      最近遇到什么令你煩惱的事情了嗎？可以對我傾訴。
      哭是一種宣泄的方式，可以釋放壓力。