經(jīng)常沒事就是看手機對頭腦有影響嗎
男 | 17歲 2019-02-14 21:40:53
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健康咨詢描述： 經(jīng)常沒事就是看手機對頭腦有影響嗎，最近失眠了一直腦筋怦怦跳睡不著，這樣是不是要遠離手機？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-02 13:39:14 我要投訴
指導意見：
你好，根據(jù)你所敘述的情況和提出的問題，我認為，你所提出的經(jīng)常沒事看手機對頭腦和睡眠之間沒有直接的關(guān)聯(lián)性，不會有直接的影響作用。產(chǎn)生失眠的原因有很多，遠離手機并不是改善睡眠的辦法。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對自己的睡眠現(xiàn)狀，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔心和關(guān)注，并保持良好的心態(tài)，這樣，會更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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