脖子后面一動，抬頭，轉(zhuǎn)左/右就繃緊的痛

      你好，很高興為你解答，通過你的描述你這種情況可能是有頸椎病，有時間到醫(yī)院檢查看看，或者是突然間出現(xiàn)這種情況，有可能是睡覺落枕導(dǎo)致的。
      

      這種情況首先考慮長時間低頭導(dǎo)致肌肉勞損，或者受到風(fēng)寒刺激肌肉痙攣導(dǎo)致。建議減少低頭伏案工作，適度頸部伸展活動。目前疼痛時可以外敷膏，口服止疼藥物。如果長時間不緩解，就需要去藥醫(yī)院脊柱外科拍一個頸椎X線檢查一下。
      

      您好，這就是俗稱落枕，病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
      
      以上是對“脖子后面一動，抬頭，轉(zhuǎn)左/右就繃緊的痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析首先考慮是頸椎病引起的這些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院做個頸椎的核磁共振看看，可以通過針灸微波熱奄包等理療進(jìn)行治療。